لماذا نشعر أحيانًا أننا شخصان في جسد واحد؟ هناك نسخة نعيش بها مع أنفسنا:• صادقة• متعبة• حسّاسة• مليئة بالأسئلة ونسخة أخرى نُخرجها للعالم:• ثابتة ظاهريًا• متماسكة• هادئة• لا تُظهر ضعفها وبين النسختين مسافة مؤلمة…مسافة لا… عندما تعيش بشخصيتين: واحدة لك… وأخرى للناس
الغيرة شعور محيّر… ومؤلم بصمت نحن نكبر على فكرة أن الغيرة شعور سيئ،وأن من يغار هو شخص حاقد أو أناني. لكن الحقيقة أعمق من ذلك بكثير. كثير من الناس:• يغارون• ويتألمون• ويشعرون بالذنب في آنٍ… لماذا نشعر بالغيرة ممن نحبهم رغم أننا نتمنى لهم الخير؟
العزلة… اختيار أم نتيجة؟ كثيرون يظنون أن العزلة قرار واعٍ دائمًا،لكن الحقيقة أن العزلة في أغلب الأحيان نتيجة وليست اختيارًا. نتيجة:• خذلان• سوء فهم• شعور بعدم الانتماء• أو تكرار الإحباط في العلاقات فننسحب بهدوء…لا لأننا… عندما تصبح العزلة ملاذك الوحيد من بشر لم يفهموك يومًا
الطفولة لم تكن ضعفًا… بل كانت أوضح قوة في حياتنا عندما كنا أطفالًا:• لم نكن نُجيد التمثيل• لم نفهم المجاملة• لم نُحسن إخفاء مشاعرنا• ولم نتقن الصمت المؤلم كنا واضحين… لأننا لم نكن أعرف الخوف… لماذا كانت الطفولة أوضح مراحل حياتنا؟
لماذا نشعر بالراحة مع الأشخاص الواضحين؟ هناك أشخاص، ما إن تجلس معهم، تشعر براحة غريبة… لا توتر، لا حذر، لا قلق داخلي.والسبب غالبًا ليس في كلماتهم، بل في شيء أعمق: الوضوح. الإنسان الواضح:• لا يربكك… كيف يمنحك الوضوح راحة لا يشبهها أي شعور آخر؟
المقدمة الهوية ليست الاسم، وليست الشكل، وليست الوظيفة، وليست الماضي.الهوية هي الصورة التي تراها عن نفسك: كيف تفكر، كيف تتصرف، كيف تتعامل، وكيف تتخذ القرارات.والأجمل من كل شيء؟ الهوية يمكن تغييرها وإعادة بناؤها بالكامل. إذا… كيف تبني هوية جديدة لنفسك وتعيد تشكيل حياتك من الصفر؟
المقدمة الخوف من الفشل هو أحد أكثر المشاعر الإنسانية شيوعًا، وأكثرها قدرة على تجميد الإنسان في مكانه.الغريب أن أغلب الناس لا يخافون الفشل ذاته… بل يخافون تجربة الشعور المصاحب للفشل:الخوف من رأي الآخرين، الخوف من… كيف تتجاوز الخوف من الفشل وتبدأ اتخاذ خطوات جريئة في حياتك؟
المقدمة في عالم سريع ومزدحم بالتوقعات والضغوط والأخبار والمقارنات، أصبح الوصول للسلام الداخلي شعورًا نادرًا، وكأنه رفاهية لا يمتلكها إلا القليل.لكن الحقيقة أن الهدوء النفسي مهارة وليست صدفة، وقرار يومي تتخذه، وليس حدثًا خارجيًا تنتظره.… كيف تبني هدوءًا داخليًا عميقًا وسط ضغوط الحياة اليومية؟
المقال التعلق بالماضي يمنعك من رؤية المستقبل.والماضي ليس المكان الذي تُبنى فيه حياة… بل تُبنى في الآن. 1) اعترف بأن الماضي لا يمكن تغييره لكن يمكن التعلم منه. 2) اقطع الروابط الذهنية غير الضرورية صور… كيف تبدأ حياة جديدة بدون التعلق بالماضي؟
المقال أحيانًا نمر بسنوات نُهمل فيها أنفسنا، مشاعرنا، صحتنا، وحتى أحلامنا.لكن احترام الذات يمكن استعادته دائمًا، مهما طالت المدة. 1) اعترف بأنك تستحق بداية جديدة لا يوجد إصلاح بدون قبول الواقع. 2) قسّم حياتك إلى… كيف تبني احترامك لذاتك من جديد بعد سنوات من الإهمال؟