النقد جزء لا مفر منه في حياتنا اليومية، سواء في العمل أو العلاقات أو حتى عند مشاركة أفكارك على وسائل التواصل. لكن الفرق الحقيقي بين الأشخاص يكمن في كيفية تعاملهم مع النقد: هل يتركونه يهز ثقتهم؟ أم يستخدمونه كوقود للنمو؟
🔹 1. افصل بين شخصك وكلمات الناقد
تذكر أن النقد غالبًا يعبّر عن وجهة نظر الشخص الآخر، وليس عن حقيقتك. لا تسمح لكلمة سلبية أن تُحدد قيمتك.
🔹 2. اسأل نفسك: هل هناك جزء مفيد؟
أحيانًا يكون النقد قاسيًا لكنه يحتوي على لمحة من الحقيقة. استخلص الفائدة وتجاهل الأسلوب الجارح.
🔹 3. لا ترد بانفعال
أحد أسرع الطرق لفقدان ثقتك هو الدخول في جدالات بلا فائدة. بدلاً من ذلك، اشكر الشخص على رأيه وامضِ قدمًا.
🔹 4. عزز صوتك الداخلي الإيجابي
كلما زاد النقد الخارجي، ازدادت حاجتك لتذكير نفسك بإنجازاتك وقدراتك. دوّن نجاحاتك وارجع إليها عند الحاجة.
🔹 5. أحط نفسك بدائرة دعم قوية
الأصدقاء الإيجابيون والأشخاص الذين يؤمنون بك سيساعدونك على مقاومة تأثير النقد السلبي.
🔗 اقرأ أيضًا: