لماذا نشعر أحيانًا أننا شخصان في جسد واحد؟
هناك نسخة نعيش بها مع أنفسنا:
• صادقة
• متعبة
• حسّاسة
• مليئة بالأسئلة
ونسخة أخرى نُخرجها للعالم:
• ثابتة ظاهريًا
• متماسكة
• هادئة
• لا تُظهر ضعفها
وبين النسختين مسافة مؤلمة…
مسافة لا يراها أحد، لكنها تُرهقنا يومًا بعد يوم.
⸻
كيف تبدأ هذه الازدواجية؟
نادرًا ما يولد الإنسان بشخصيتين،
غالبًا ما يتعلم ذلك.
يتعلمه عندما:
• يُسخر من مشاعره
• يُلام على ضعفه
• يُنتقد على صدقه
• يُخذل حين يثق
فيقرر يومًا دون وعي:
“سأكون شخصًا آخر أمامهم…
وأحتفظ بحقيقتي لنفسي.”
⸻
النسخة التي للناس… لماذا تبدو دائمًا أقسى؟
لأنها نسخة دفاعية:
• صمّمت لتنجو
• لا لتُحِب
• ولا لتطمئن
هي درع:
• ضد السخرية
• ضد الخذلان
• ضد التقليل
• ضد الاستغلال
لكن هذا الدرع…
يحميك من الألم،
ويمنع عنك الدفء في الوقت نفسه.
⸻
النسخة التي لك… ماذا تريد حقًا؟
تريد فقط:
• أن تُفهم
• أن تُحتَوى
• أن تُصدّق
• أن تُرى كما هي دون أقنعة
لكن الخوف يتدخل دائمًا ويقول:
“ليس الجميع أهلًا لحقيقتك.”
⸻
لماذا نتعب من هذه الازدواجية؟
لأننا نستهلك طاقتنا في:
• التمثيل
• ضبط الانفعالات
• مراقبة الكلمات
• اختيار القناع المناسب لكل موقف
فنصل لنقطة نشعر فيها أننا:
• مرهقون دون سبب واضح
• متقلّبون دون فهم
• منغلقون رغم حاجتنا للاحتواء
والسبب الحقيقي:
أننا نعيش أكثر مما ينبغي خارج أنفسنا.
⸻
متى تتحول الازدواجية من حماية إلى أزمة؟
تتحول إلى أزمة عندما:
• تعجز عن التعبير حتى مع أقرب الناس
• تخاف أن تُظهر ضعفك في أي مكان
• تشعر أنك غريب حتى بين من يحبونك
• تتساءل أحيانًا: “من أنا فعلًا؟”
هنا يصبح الصراع ليس مع الناس…
بل مع نفسك.
⸻
كيف تعود تدريجيًا إلى شخص واحد؟
- ابدأ بالتصالح مع مشاعرك
لا تحاكم حزنك، ولا تخجل من خوفك.
- اختر شخصًا واحدًا فقط لتكون معه على حقيقتك
ليس مطلوبًا أن تكون كتابًا مفتوحًا للجميع.
- قل “لا” حين تريد أن تقول لا
الوضوح يعيد لك وحدتك الداخلية.
- خفف القسوة عن نفسك
أنت لم تصبح هكذا عبثًا…
بل لأنك حاولت النجاة.
⸻
هل يمكن أن نعود نسخة واحدة فعلًا؟
نعم… لكن العودة ليست سريعة.
تحتاج:
• وقتًا
• وعيًا
• تجربة
• وشجاعة
ستتعثر،
سترجع خطوة،
لكن كل مرة تعود فيها إلى نفسك ولو قليلًا…
ستشعر براحة لم تشعر بها منذ زمن.
⸻
الخلاصة
أن تعيش بشخصيتين يعني أنك نجوت يومًا…
لكنك الآن بحاجة أن تعيش.
لا أحد يستحق أن تمزّق داخلك من أجله.
وحدك تستحق أن تكون:
• كما أنت
• بلا أقنعة
• بلا خوف
• بلا تمثيل
⸻
ثق أن كل يوم جديد هو فرصة لتبدأ من جديد.