العزلة… اختيار أم نتيجة؟
كثيرون يظنون أن العزلة قرار واعٍ دائمًا،
لكن الحقيقة أن العزلة في أغلب الأحيان نتيجة وليست اختيارًا.
نتيجة:
• خذلان
• سوء فهم
• شعور بعدم الانتماء
• أو تكرار الإحباط في العلاقات
فننسحب بهدوء…
لا لأننا نكره الناس،
بل لأننا تعبنا من محاولة أن نُفهَم.
⸻
متى تبدأ العزلة بالظهور في حياتنا؟
لا أحد يستيقظ فجأة ويقرر العزلة الكاملة.
الأمر يحدث تدريجيًا:
• تتوقف عن الشرح
• تقل مشاركاتك
• تبتعد عن النقاش
• تتهرب من المناسبات
• تخفف تفاعلك
• ثم تختفي دون ضجيج
في البداية يكون الأمر راحة،
ثم يتحول لاحقًا إلى نمط حياة.
⸻
لماذا نجد في العزلة راحة مؤقتة؟
لأن العزلة تمنحنا:
• مساحة آمنة
• صمتًا لا يُحاسب
• مشاعر بلا أحكام
• حرية أن نكون كما نحن دون تمثيل
في العزلة:
• لا نحتاج للتبرير
• ولا للمجاملات
• ولا لشرح ما لا يُفهم
ولهذا، تصبح العزلة أحيانًا أكثر رحمة من العلاقات نفسها.
⸻
لكن… متى تتحول العزلة من حماية إلى سجن؟
العزلة الصحية:
• تعيد شحنك
• تهدئك
• تساعدك على التأمل
• وتنقيك نفسيًا
أما العزلة المؤذية:
• تُشعرك بالوحدة العميقة
• تقطعك عن الدعم الإنساني
• تُغذي الوساوس
• وتضخم الأفكار السلبية
الفرق بينهما بسيط لكنه خطير:
هل تعود من عزلتك أقوى؟
أم أضعف وأكثر انغلاقًا؟
⸻
العزلة لا تعني أنك شخص غير اجتماعي
بعض أكثر الأشخاص حساسية وصدقًا:
• هم أكثر من يحتاج للعزلة
• لأنهم يتأثرون بشدة
• ويتعبون أسرع
• ويشعرون بعمق أكبر
هؤلاء لا يهربون من الناس،
بل يحاولون حماية أرواحهم من الاستنزاف.
⸻
عندما لا يشبهك الناس… تبدأ بالانسحاب
أقسى شعور يمكن أن يعيشه الإنسان:
أن يجلس وسط الجميع… ويشعر أنه وحده.
لا يُفهَم
لا يُشبه أحد
لا يجد نفسه في أي حديث
ولا يجد قلبه في أي مكان
فيبدأ في الانسحاب:
ليس كراهية…
بل بحثًا عن السلام الداخلي.
⸻
هل العزلة تعني أنك لا تحتاج أحدًا؟
لا.
نحن كبشر نحتاج:
• الأمان
• الاحتواء
• الصداقة
• المساندة
• المشاركة
لكننا نختار العزلة عندما:
• نفشل في إيجاد هذه الاحتياجات في علاقاتنا
• أو نخشى أن نُجرح مرة أخرى
• أو نتعب من تكرار الخيبة
فنقول لأنفسنا:
“الوحدة أهون من خذلان جديد”.
⸻
كيف توازن بين العزلة وصحتك النفسية؟
لكي تبقى العزلة مساحة شفاء لا عزلة هروب، حاول:
• لا تقطع كل الروابط
• اترك بابًا مفتوحًا لشخص واحد فقط تثق به
• لا تجعل العزلة تعزل مشاعرك عن الحياة
• مارس نشاطًا يخرجك من رأسك إلى الواقع
• راقب أفكارك أثناء وحدتك
• وإذا لاحظت القسوة الداخلية… اطلب دعمًا
⸻
الخلاصة
العزلة ليست عيبًا…
وليست ضعفًا…
وليس كل من اعتزل يكره الناس…
بعضنا يعتزل لأنه:
• لم يُفهَم
• لم يُحتَوى
• لم يجد مكانًا يشبهه
لكن تذكّر دائمًا:
العزلة تحميك…
لكنها لا يجب أن تبتلعك.
⸻
ثق أن كل يوم جديد هو فرصة لتبدأ من جديد.